Согласно исследованиям генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30 процентах случаев. Сократить риск развития рака можно на 70 процентов.
Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
«Есть два важных фактора в профилактике рака. Первый – это ведение здорового образа жизни, то есть отказ от вредных привычек, приверженность правильному питанию, поддержание массы тела и борьба с ожирением, а также регулярные физические нагрузки. Второе – это внимательное отношение к себе, к своему здоровью. Мы рекомендуем не ждать появления симптомов, а регулярно проходить обследования – диспансеризацию и профосмотры».
Для распознания онкологических болезней на самой ранней стадии при диспансеризации назначаются:
- Маммография для женщин с 39 лет – раз в три года, с 50 до 70 – раз в два года.
- Цитологическое исследование шейки матки для женщин с 18 до 64 лет – 1 раз в 3 года.
- Исследование кала на скрытую кровь – для мужчин и женщин с 40 до 64 лет – 1 раз в 2 года, с 65 до 75 лет – 1 раз в год.
- Фиброгастродуоденоскопия в 45 лет.
- Анализ крови на уровень простатспецифического антигена (ПСА) для мужчин в 45, 50, 55, 60, 64 года.
- Флюорография грудной клетки – рекомендуется к проведению здоровым лицам 1 раз в год.
Меры, позволяющие снизить риск заболевания
- Отказ от алкоголя и курения. Было выявлено, что именно курение является причиной возникновения около 15 видов рака. Также сокращение употребления алкоголя позволит снизить вероятность возникновения рака полости рта, глотки, пищевода, кишечника, молочной железы.
- Занятия спортом. Физические нагрузки и поддержание здорового веса позволяет сократить возможность возникновения таких видов заболевания, как рак молочной железы, печени, почек, матки, яичников.
- Снижение времени пребывания на солнце. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения от солнца и соляриев повышает вероятность развития рака кожи.
- Добавление в рацион зеленого чая. В его состав входит полифенол, благодаря которому замедляется рост раковых клеток.
- Регулярное обследование. Раз в год необходимо проходить медицинское обследование для своевременного выявления и лечения возможных заболеваний, в том числе самых тяжелых. Обнаружение рака на ранней стадии позволит увеличить шанс на выздоровление.
- Вакцинирование. Доказано, что около 16 процентов всех видов рака появляются от хронических заболеваний, вызванных вирусами. На сегодняшний день существуют вакцины от гепатита В и вируса папилломы человека, которые позволяют защитить от возможного развития рака печени и шейки матки.
