Главная/ Новости / Покой и гармония

Покой и гармония

05 Ноября 2024

Душевный комфорт – это состояние внутреннего покоя и гармонии. Он достигается через заботу о себе, позитивные мысли, общение с близкими и занятия любимыми хобби, что помогает справляться со стрессом.

Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

«Душевный комфорт – это возможность жить с удовольствием, радоваться новому дню. Это умение контролировать эмоции и преодолевать трудности. Стресс - неизбежный гость нашей жизни. Но мы должны уметь с ним справляться. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Ложиться и вставать в одно и то же время. Гулять. Разговаривать с близкими людьми».

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Как нас найти

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
OK