Ольга Агеева, главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:
«Говоря простым языком, иммунитет – это наш щит, наша защита от болезней. Повысить этот уровень можно в любом возрасте, но для этого надо сменить свои привычки. К проверенным методам укрепления иммунитета относят: правильное питание, соблюдение режима труда и отдыха и умеренная физическая нагрузка».
❗️Факторы, негативно воздействующие на иммунитет:
🔻длительный стресс;
🔻вредные привычки;
🔻нерациональное питание (голодание, переедание);
🔻дефицит витаминов и микроэлементов;
🔻физические перегрузки;
🔻перенесенные травмы, ожоги, операции;
🔻загрязнение окружающей среды;
🔻бесконтрольное употребление лекарств.
❗️Сегодня многие производители лекарств рекламируют всевозможные препараты, БАДы, гомеопатические средства, которые, по их утверждению, способны укрепить иммунитет. Помните, что использовать их можно только после консультации с врачом!
