🧠Мозг – это сложный орган, который является частью центральной нервной системы.
Людмила Царева, заведующий отдела мониторинга факторов риска, врач медицинской профилактики «ЧОЦОЗ МП»:
«Забота о мозге – это вклад в здоровье в целом и профилактика старческих болезней. Раньше ученые думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Большинство считали, что развитие мозга происходит в раннем детстве и что, достигнув определенного возраста, человек работает с тем, что есть. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейронные связи».
Простые способы сохранить здоровья мозга:
✅сохраняйте высокий уровень умственной активности: общайтесь с интересными людьми, учите языки, освойте музыкальный инструмент;
✅больше двигайтесь: гуляйте, ходите на работу разными дорогами, занимайтесь спортом или танцами;
✅следите за давлением;
✅своевременно проходите диспансеризацию и профилактические осмотры.
